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让孩子赢在起跑线上,从情绪管理开始

心理辅导未知2016-10-05

导读:...

让孩子赢在起跑线上,从情绪管理开始

       家长们总是希望自家孩子的情绪平静而愉快,不会恐惧、伤感和狂怒,能心平气解决问题,遇到困难会乐观地应对,容易理解别人,并且能和他人建立友好的关系。然而,这种情绪管理的能力,不是那么容易发生的,只能从小培养孩子的情绪,才能达到这一效果。

 

  那么,应该如何培养孩子的情绪呢?

 

  第一步:认同孩子的情绪
 

  当我们看到小孩发脾气摔东西或者闹情绪大喊大叫时,总是第一时间去制止他们,并对着他们一顿斥责,“你怎么能摔东西呢?看谁和你一样,一点都不懂事”。而没有看到孩子这些行为背后的情绪,这样的效果很不好,会形成一个恶性循环。

 

  在心理专家看来,培养孩子情绪管理能力的关键,是认同孩子的情绪。


 



 

 

  我们应该明白,孩子年龄还小,自控力不足,他们有情绪是正常的,并不是不可饶恕的,要知道我们大人还有闹情绪的时候呢。其实孩子只是需要我们理解他们的情绪,得到理解后,他们便会平静下来,这时再慢慢讲道理,孩子也会听得进去。

 

  第二步:帮助孩子认识情绪

 

  让孩子学会认识自己的情绪是非常重要的,在日常生活中,我们要有意识的引导孩子认识自己的情绪,如你脸红了,紧握拳头,这是生气的表现。然后要告诉他这是正常的,我们在这样的情形下都会有这样的感受,这样孩子就能接受自己的情绪。最后,孩子便会慢慢的学会用合适的方式来表达自己的情绪。
 

        第三步:让孩子学会正确的表达情绪

 

  当孩子因为被冤枉而委屈时,重要的是告诉他该怎么办。你要告诉他,有时候,我们需要去接受,因为没有人能做到全知全能,人都有犯错的时候。如果孩子觉得自己被冤枉了,过后可以跟对方讲明白。

 

  如果孩子生气的时候选择推别的小朋友,或者摔东西来表达情绪,那我们不能容忍这种行为。如果我们只是一笑而过,那孩子肯定认为他这么做是对的,以后更会变本加厉。此时,我们应该站在孩子的角度看待事情,对孩子说我们理解他的感受,可是,打人和摔东西是不对的,打人伤害了别人,扔玩具会破坏东西。父母可以让孩子想一想,什么样的发泄方式既不伤害别人,也不伤害自己,也不破坏东西,然后鼓励孩子们说出来。

 

  第四步:及时肯定并表扬

 

  当孩子能够对情绪有所控制时,家长要及时肯定,进行表扬,让他的心里尝到甜头。这样他便会意识到,将情绪稍微控制一下,就能得到父母的表扬。 得到表扬的渴望,会让孩子对管理自己的情绪,做出更多的努力。而他越努力,越会得到父母的表扬,这就形成了一种良好的循环。孩子控制情绪的能力也会逐步得到增强。

 

  情绪管理是孩子成长的一部分,良好的情绪管理有助于孩子形成良好的性格,促进孩子身心健康地成长。家长们一定要选择适当合理的方式积极地引导孩子,帮助孩子,给孩子一个幸福快乐的未来。

 

 

 


 
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